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Shakes Emagrecedores

As pessoas atualmente buscam saúde e uma boa forma a cada dia, para isso, sempre estão em busca de uma alimentação saudável, com alimentos que podem ajudar a ter um condicionamento físico melhor e mais disposição para enfrentar o dia.

Os shakes, podem ajudar bastante neste processo, como a se desintoxicar, aumentar a imunidade, ajudar a equilibrar os hormônios, estimular o intestino, segurar a fome, trazendo grandes benefícios para a saúde e o bem estar, para isso, basta ter a receita e fazer o seu shake favorito para revigorar seu dia.

Para isso, você deverá bater os ingredientes certos no liquidificador. Veja algumas receitas de Shakes Emagrecedores para você experimentar:

Shake energético:

Ingredientes

  • 1/2 xíc. (chá) de erva-cidreira picada
  • 1/4 de maçã
  • 1 rodela de abacaxi
  • 1/2 copo (100 ml) de suco de laranja
  • 1 col. (sopa) de mel

Benefícios

Além de ser fonte de cálcio, vitamina C, fósforo e potássio, a bebida é um excelente energético, pois contém ingredientes com alto teor de glicose, como mel e abacaxi.

Shake antigordura:

Ingredientes

  • 1/2 col. (sopa) de farelo de trigo
  • 3 ameixas-pretas sem caroço
  • 1/2 col. (sopa) aveia
  • 1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatado

Benefícios
A bebida fornece cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B. E também fibras solúveis e insolúveis, que aumentam o bolo fecal, estimulam o intestino e varrem o excesso de gordura no sangue.

Shake antifome:

Ingredientes

  • 4 ameixas secas hidratadas
  • 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça
  • 1 col. (chá) de gergelim
  • 1 copo (200 ml) de água

Benefícios
Fonte de vitamina E, zinco e fibras, contribui para o bom funcionamento do intestino, combate a acne e dá saciedade, fazendo você comer menos.



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Artigo Shakes Emagrecedores, publicado por Eduardo em 20/01/2012.

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