Como aumentar as Coxas e bumbum

28/02/2011 | Saúde


O sonho da mulher brasileira é ter lindas coxas grossas e torneadas e um lindo bumbum, empinado e durinho para conseguir esse corpo, a dica é entrar em uma acadêmia e ter uma alimentação saudável, não existe milagre para chegar ao corpo perfeito.

Algumas mulheres fazem uso de anabolizantes que aumentam a coxa e o bumbum rapidamente, mais os riscos a saúde com o uso destas substáncias é muito sério, podendo deixar seu corpo em alguns casos com o efeito contrário e prejudicar a sua aparência.

Para não pensar em fazer a coisa errada e utilizar substâncias inseguras para a saúde, o ideal é começar a malhar pelo menos durante a semana, com uma boa alimentação, evitar regrigerantes, doces e guloseimas, o melhor caminho para seguir é o correto.

Os exercícios recomendados para quem quer tornear as coxas e deixar o bumbum empinado é começar com apoios nos Glúteos, utilizando caneleiras, este exercícios você poderá ficar deitada no chão de lado, colocar a caneleira com peso nas pernas, depois basta fazer movimentos de elevação das pernas.

Existem ainda outros exercícios que irão lhe auxiliar a chegar ao corpo perfeito, basta consultar seu instrutor da acadêmia de ginástia.




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